ブログパーツ

肌★首のしわを消すには

若いと気にならなかったこと
年齢だからある思うのも嫌なので
最近は、ここも顔と念じながら、お手入れです


首のしわを消す努力方法
乾燥しないように保湿を心掛ける
毎日の習慣で「ここも顔」と思いお手入れ
お風呂上りのマッサージ
  肩の辺りから髪の毛の生え際まで、
  オイルなどをたっぷり使って優しくマッサージ
寝る前にクリームを首に塗る
  クリームを塗り、
  ハイネックのセーターを着て寝るか、タオルを巻いて寝る。
あい~ん
  おもいっきり上をむいて、「あい~ん」
寝るときは低めの枕
姿勢をよくする
  これでもかというくらい上に伸ばして、肩は力を抜きます。
  正面から見ただけだと、意外と頭が傾いていたりする。
  

首のしわの原因
首を支える筋肉の衰え
  頭を支える筋肉の大部分が、首の後ろの筋肉。
  前の筋肉にはほとんど力が掛かりません。
  意図的に鍛えることをしなければ弱くなってしまい、
  下を向いた時にできる首のしわがそのまま残り、しわなる。
  首の前の筋力の低下が皮膚をひっぱる力の少なくさせ、首のしわになる。
  首のしわは筋肉を鍛え、たるみを作らない対策。

コラーゲンの減少
  真皮層は、コラーゲンとヒアルロン酸等ムコ多糖類からできています。
  老化でコラーゲンが壊れ減少し、繊維芽細胞が衰退してしわができます。
  さらに紫外線、皮膚の乾燥、活性酸素(ストレス、悪い食事、睡眠不足等)がしわを作ります。
  これらを避け、コラーゲン、ヒアルロン酸等のムコ多糖類、水分を摂る。

表情筋の衰え
  表情筋の衰えが頬のたるみとなり、垂れ下がってしまうため。
  表情筋を使わないような怠惰で喜怒哀楽の少ない生活は避ける。

姿勢
  下を向く作業が多い場合。
  技術職などで、そういう姿勢が多いと、首のしわができやすい。

枕の高さ
  枕が高すぎると首にしわがよった状態で寝ることになり、首のしわになる。
  毎日の積み重ねなので、そのしわが跡になる。
  高すぎない枕を使う。
関連記事

この記事へのコメント

トラックバック

URL :

記事リスト
最新の記事
カテゴリー
カレンダー
全記事表示
全タイトルを表示
ブログ内検索
人気記事ランキング
 カウンター
ビジター数
月齢
プロフィール

 美心

Author: 美心
心穏やに、心豊かに
☆愛・感謝・平和・美・自然・調和☆

誕生数44、太陽乙女26、月牡牛1、黄色い月の種