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色の効能

色の効能
色は、食欲にも影響します
青系の色は、食欲を減らします
紫も、食欲を抑制する色として知られているひとつです

なぜ青い食べ物は食欲を抑えるのか
1つ目の理由
  自然界にある食べ物の色は、
  緑や黄や赤、これらの中間の色の橙や黄緑の色のものが圧倒的に多いです。
  青い食べ物は少ない、つまり見慣れていない。
2つ目の理由
  青色を見ていると、脳内物質であるセロトニンの分泌が促されます。
  このセロトニンは、神経の安定に貢献します。
  リラックス効果もあるので、たくさん食べずとも満足感をもたらしてくれます。
同じ青系である青紫を見ていると、
  今度はオブスタチンという物質が促されます。
  このオブスタチン、食欲の抑制に貢献します。
  
ダイエットのサポートに
青いテーブルクロスを引く。食器でもよい。
  食事のときに青いものを周りに置く、というシンプルな方法。
食卓付近の蛍光灯を昼光色に
  蛍光灯の色合いで、食べ物の色合いが変わります。
  温かみのある暖色系の蛍光灯(電球色)を使うと食べ物が美味しく見えます。
  逆に蛍光灯を昼光色にすると、青白い光になり、食欲の抑制につながります。    
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誕生数44、太陽乙女26、月牡牛1、黄色い月の種

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