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ダイエット方法

脂肪燃焼スープ / プチ断食 / おやき


脂肪燃焼スープ

  2009/01/18
ダイエットにも効くし、お通じも良くなるし
「心臓その他の外科手術などの前に、短期間で脂肪を落とす必要がある人のための食事…」とか言われてるよ。
本格的に7日間のプログラムみたいなのがあるみたいだけど、、
これ結構有名で 私も4年程前にお茶の先生から教えてもらい
冬になるとよく作ります
野菜が極端に足りていないなと感じる時に 重宝。 たくさんのお野菜が補える♪

脂肪燃焼スープの作り方をご紹介します
とっても簡単 一度お試しあれハート8

bスープ bDSCF1816_20090313234214.jpg

【材料】
■キャベツ…1/2個
■玉ねぎ…3個
■ピーマン…1個
■セロリ…1本
■チキンスープの素…1個
■ホールトマト…1缶

【作り方】
(1)野菜を一口大に切る。
(2)鍋に切った野菜とチキンスープの素、ホールトマト、水を入れ煮る。
(3)最後に、塩、コショウ、好みに応じてカレーパウダー、チリソースなどで味付けをする。


プチ断食

 2009.09.05
今日は、満月ですねほしつき
満月からは、下弦の月にむけて、部屋と体のデトックスをしましょ~♪

【目的】
「断食」とはいっても「絶食」とは違いますよアップロードファイル
日頃、肉や油の多い食生活で疲れ気味の腸を休ませて、
太りやすい体質から太りにくい体質に改善しようというものですアップロードファイル

【プチ断食の方法】
前 日:朝は普通食、昼はいつもの八分目、夜はいつもの半分量
1日目:野菜ジュース
2日目:断食(水のみ)
3日目:野菜ジュース 

1.断食期間は最大3日間ですが、体調が悪くなったらすぐに止めてください。
  1&3日は朝・昼・晩ともに野菜ジュースを飲むだけ。
2.断食の前日の夜と4日目の朝は「おかゆ」にしましょう。
  いきなり断食を始めたり、断食後に普通食を食べると腸に悪い刺激を与えてしまいます。
3.断食中は酒・タバコは禁止です。
  また、期間中にお腹が空いたら、水や麦茶など、
  カフェインの含まれていないお茶を飲みましょう。なるべくたくさん(最低1.5L)


こんなバージョンもあります♪
1日目:お饅頭を1日4個程たべます。お腹がすいたら食べます(空腹にしない)
2日目:同じく、お饅頭4個
3日目:胃が小さくなっていまので、消化のよいもの。
水分はたっぷりと♪♪
これで脳へはきちんと糖質がいきますのできついダイエットにはなりません。


脂肪燃焼スープ / プチ断食 / おやき


マイブームおやき

 2010.01.03
雑誌の広告をぱらぱらとめくっていたら、見た事のないダイエット食を発見メロメロ
試してみなきゃ~jumee☆excite1a

もちもちダイエットおやき
blo-DSCF2911.jpg
もちもちダイエットおやきハーフ 15個入 2,380円
(黒あん、きんぴらごぼう、野沢菜、野菜カレー、きのこ、ねぎみそ
チョコクリーム、チーズクリーム、マロンクリーム、カスタードクリーム、
ピーナッツクリーム、キャラメルクリーム、ジューシーアップル、スイートポテト、かぼちゃ)

blo-DSCF2915.jpg
ダイエット食で、シェイクやスープは美味しいと思わなかったけど、
このおやき、モチモチと美味しいアップロードファイル
1個1個が個包装なので、便利アップロードファイル
しかも冷凍で、長持ちするしアップロードファイル

これがきっかけで、ダイエット用ではない他のおやきも試してみたくなりアップロードファイル
長野のおやきを頼んでみたら、
厳選素材・ガンコおやじの店
おやき信州小川村縄文12個1995円 
(高菜、しめじ野菜、あんこ、かぼちゃ)

本場のおやき!!!!スゴイ美味しすぎ♪
もう、ダイエット用のは食べれないjumee☆excite1a
要は、置き換えダイエットだから、普通のおやきでもいいわけよねぇ~ふるーつ☆Cultivation・笑(小)

スイーツバージョンは、もちもちダイエットの方が充実してるから・・ふるーつ☆Cultivation・笑(小)
もちもちダイエットおやき30個定番スイーツ3,980円
10種類が各3個づつの30個入
(チョコクリーム、チーズクリーム、マロンクリーム、カスタードクリーム、ピーナッツクリーム、
キャラメルクリーム、ジューシーアップル、スイートポテト、かぼちゃ、黒あん)

ということで、併用して食べよう♪
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誕生数44、太陽乙女26、月牡牛1、黄色い月の種