ブログパーツ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

阪神タイガ~ス ウル虎の夏 2013

野球には、
興味がないのですが、
数年前に数回、
阪神の応援に行ったことがあります


ひょんなことから、
父に野球のチケットをお願いしたら、

運よく土曜日(7月27日)のチケットをとってもらえ
タイガース 対 横浜DeNAベイスターズ 戦です
DSC06610.jpg
大阪で生まれ育ったのか・・・
六甲おろしにテンションがあがります



行ってきました、甲子園へ


toshibaシートって、
バックネット裏だったのですね
 なんてありがたいのでしょう。お父様様です


外野のような盛り上がる
応援の楽しさはなかったですけど、
目の前の大迫力で、
しっかりと選手の表情やプレーが見れました


先発、能見選手
DSC06620.jpg


恒例の7回が終わってからの風船飛ばし
やはり、タイガースカラーの黄色の風船が目立ちました。
DSC06657.jpg

一度飲んでみたかった甲子園名物フローズンビール
DSC06642.jpg

トラッキーちゃんピース トラ吉も
DSC06669.jpg DSC06670.jpg


横浜のマスコット
DSC06738.jpg
横浜の最後にヒーローインタビューを受けていたコーコラン。
DSC06699.jpg


来日から三度目で初勝利のコーコラン
20130727ベイ☆コーコラン☆ヒーローインタビュー@甲子園



ミーハーに、
ど真ん中の景色を確かめに、
ホームベースのバックネット裏に
このあたりは、
MBSや朝日放送、
やはり!な企業のお席ですね
DSC06749.jpgDSC06746.jpg


結果は、4-0でした。
選手のみなさん、
お疲れ様でした。

表情が見て取れる場所だったので、
打てずに戻ってくる選手の顔を見ていると
プレッシャーの中でよくやったなぁ~っと感心しました


入場するときに
T-シャツをいただきました
DSC06750.jpg


今、調べたら、
「2013年は以下の日程(計15試合)で実施いたします。
阪神タイガースでは、球団初の試みとして、
期間限定の特別ユニフォームを着用し公式戦を戦う
夏休み期間の新イベント『ウル虎の夏』を今シーズンより実施いたします。」

ですって
そんな企画とは知らずに、
ずっとかばんの中にしまってました


来年も楽しみです


阪神タイガース球団歌(六甲おろし)2013年度版

六甲颪
六甲颪に颯爽と 蒼天翔ける日輪の 青春の覇気美しく
輝く我が名ぞ阪神タイガース オウ オウ オウオウ
阪神タイガース フレ フレフレフレ

闘志溌剌起つや今 熱血既に敵を衝く 獣王の意気高らかに
無敵の我等ぞ阪神タイガース オウ オウ オウオウ
阪神タイガース フレ フレフレフレ

鉄腕強打幾千たび 鍛えてここに甲子園 勝利に燃ゆる栄冠は
輝く我等ぞ阪神タイガース オウ オウ オウオウ
阪神タイガース フレ フレフレフレ

阪神タイガース ヒッティングマーチ(歌詞付)1番-9番 


阪神タイガース 2013年度 新応援歌 まとめ

◆0 大和
 行け 猛虎戦士 大和  誰しものこの夢のため 闘え大和 お前の使命 ゴーゴーレッツゴー 大和!
◆1 鳥谷 敬
 夢乗せてはばたけよ 鋭いスイング魅せてくれ さあ君がヒーローだ 鳥谷敬 かっとばせ~鳥谷!
◆3 関本 健太郎
 勝負をつけろ 今こそ頼むぞ健太郎 みなぎる力燃えたぎらす 根性魂 かっとばせ~関本!
◆4 上本博紀
 Oh Oh 博紀 上本博紀 猛虎の嵐よ 今こそ吹き荒れろ~ かっとばせ~上本!
◆5 浅井 良
 強肩猛打の 期待の男 輝く星目指し 羽ばたけ浅井 かっとばせ~浅井!
◆7 西岡 剛
 新たな時代を 切り拓け 嵐を呼べ輝く男気迫の一打 打て西岡 「オ―――西岡! オ―――剛」
◆8 福留 孝介
 唸るスイング~ 切り裂くアーチほえろ孝介 勝負を決めろ かっとばせ~福留!
◆24 桧山 進次郎
 この一打に賭けろ 気合いで振り抜けよ 誰もお前を止められぬ 桧山よ突っ走れ かっとばせ~桧山!
◆25 新井 貴浩
 一振りにかける 男新井 熱きその想い スタンドへ かっとばせ~新井!
◆32 新井 良太
 スタンド奮わす 気迫の一撃 行け!新井良太 お前の出番だ~ かっとばせ~良太!
◆外国人選手二番 (汎用曲)
 光輝く 栄光目指し 夢を乗せてやって来た Let's Go ■■■ 「■■■ ■■■」
 ※■■■は選手別応援歌を持たない外国人選手


チャンスマーチ (巨人戦関本選手の場合)
行くぞチャンス 勝負を決めろ
気迫の一撃で 読売倒せ~オー↑
猛虎の闘志で 勝利をつかめ
吼えろ~(ドドドン) 燃えろ~(ドドドン)
我らのタイガース (ドドドン)関本! (ドドドン)関本!
KO!KO!ジャイアンツ!

チャンスわっしょい (巨人戦関本選手の場合)
<ファンファーレ:勝利~目指せ~!おぉ~タイガースー♪>
わっしょいわっしょい! ワッショイワッショイ!
わっしょいわっしょい! ワッショイワッショイ!
(ドーンドドン)オー! (ドーンドドン)オー!
(ドンドンドンドン)せ~きもと!
読売倒せーオー!

チャンス襲来 (巨人戦関本選手の場合)
ファンファーレ途中から
「レッツゴー レッツゴー レッツゴー 関本ー」
チャンスだ~振り抜け~かっとばせ
チャンスだ~振り抜け~かっとばせ
オーオー オーオー 関本 オーオー オーオー 関本
「ドンドドンドドン読売 倒せ! ドンドドンドドンかっとばせ関本 ドンドドンドドン関本」
(このチャンスはメガホンを使わず手拍子で!)


ループアタック
「レッツ! ゴー! タイガース!」
の繰り返しです。
(他のマーチのようにタイガース選手へパワーを送るというより、
相手チーム選手へプレッシャーをかけるマーチです。) という事です。


阪神タイガース 【2013~】 現役・歴代応援歌100連発メドレー

関連記事
スポンサーサイト

瞑想・呼吸・マントラ・チャンティング・ムドラー

現実の世界に
どっぷりな今日この頃


バランスが偏らない程度に、
こちらの世界も修行中

スピリチュアルの道には、
必ず必要なものが3つあると出てきます。

1つ目は、聖典を毎日読むこと
2つ目は、瞑想をすること
3つ目は、グル(先生・師匠)を持つことです。



人間は、
神様と同じ意識を中心に持っていますが、
その周りをエゴと言う硬い殻が覆っています。


悟り(神様と一つになるー真実を知る)為の道は、
いろいろありますが、
最後には、
瞑想により、たどり着くとも言われています

瞑想を成功させるためにグルを得ることも
必要な道です
   日本では、グルと言う言葉は、オーム真理教のせいで、とても悪いイメージになってしますが、
   インドでは、霊性の師の敬称として普通に使われている言葉です。




瞑想の種類もいくつかあります


サマーディでは、悟りにたどり着けない、
悟りにたどり着くのは、
ヴィパッサナー瞑想でとも言われています



いろいろな価値観がうごめく世界に生きるには、
本物・本質を見抜く目を養う必要がありますね


瞑想
慈悲の瞑想
  ・心を癒す瞑想

サマタ瞑想
  ・サマタ瞑想は心を穏やかにする瞑想
  ・呼吸を数える瞑想
  ・イメージする瞑想
  ・TM瞑想
  ・体や物に集中する瞑想
  ・マントラ、言葉を唱える瞑想

サマディー(悟りの境地)
  ブッダが悟りを開くはるか以前から、
  サマーディ(三昧)を基盤にした瞑想の流れがあった。
  「サマタ(止)」が心をひとつの概念に釘付けにし、
  その主体と客体の合一状態(サマーディ)を目指す瞑想であるのに対し、
  「ヴィパッサナー(観)」では、現れてくる現実の事象を観察して行くことにより、
  現実の事象と妄想を分離しようとする。
  サマーディは手段であるかもしれないが、到達点ではない。


ヴィパッサナー瞑想
  ・座った状態での呼吸の観察・実況中継
  ・知恵を得る瞑想
  ・お釈迦様が悟りをひらいた瞑想




呼吸
腹式呼吸
胸式呼吸・逆腹式呼吸
ウジャイ(ウジャイ)
スーリヤベーダ(太陽気道の呼吸)
チャンドラベーダ(月気道の呼吸)
ナーディ・ショーダナ:アヌローマ・ヴィローマ(片鼻交互呼吸)
カパラバティ(カパーラバーディ)


マントラ

瞑想などの行やヒーリングなどを行う時には、
必ず最初にガネーシャマントラを唱え、
次にガヤトリマントラを唱えることを、インドの伝統では勧められています。

マントラとは
   ・インドに古来より伝わる神聖な力を秘めた音
   ・サンスクリット語であらわされている
   ・精神発展の強力な方法として世界中の精神修業が用いる音の力。
   ・マントラの持つ神聖な波動は、癒しと変容をもたらす
      すべての生命体には波動があり、
      音のバイブレーションを実際に発することで、
      その波動に共鳴し、全身に波動をめぐらせて、
      チャクラの働きを活性化させることが出来る。
       ※チャクラそれぞれに対応するマントラがあります
   ・静寂、平和、安定、浄化などのバイブレーションを、
      マントラを発する事で体感出来る、インド古来から伝わる叡智

マントラについての過去記事はマントラの過去記事




チャンティング
チャンティングとは、
   ・マントラにメロディーをつけて歌うようにしたり、神々への賛歌を歌う事
   ・ガヤトリーマントラをはじめとした、
       インドで古来から伝わるマントラの数々は、
       さまざまなメロディーラインに乗せて歌われている。
   ・音を発しなくても、CDなどで音をかけて、
       部屋中に音のバイブレーションを響かせるのも、
       良い波動を生み出す。
   ・大昔、インドの心の美しい聖者さんが
       深い瞑想状態にある時に授かった「聖なる音」「知恵」とされており、
   ・サンスクリット語というインドの古語であらわされている
   ・常に良い波動を取り入れ、チャクラを活性化させ、
      良い波動を放出して行けるようになるためにも、
      チャンティングを習慣付けがおすすめ!

チャンティングについての過去記事はチャンティグの過去記事




ムドラー(手印)の結び方
ムドラーは手のポーズです。
数秒一定の形を保つ事で、
エネルギーの流れを換えて脳に反映するように考案されてます

チン・ムドラー
人差し指と親指の先をつけ円を作り、
他の指は伸ばすチンムドラー(智慧の印)
8CC48Bz96404.jpg


ヴィシュヌムドラー/ヴィシュヌ・ムドラー
右手の親指と薬指・小指を伸ばし、他の指(人差し指・中指)は曲げます。

ヨガの3大神様のひとり、ヴィシュヌ神の力を授かります。
ヴィシュヌはインド3大神の1つ、
維持・調和・愛 の法則です。
手印


スーリヤ・ムドラー
スーリヤは、太陽です。
薬指は太陽(または天王星)のシンボルなので、
エネルギー、健康、直感などが得られるムドラーです。
無題3

関連記事

インドの聖者 ~サイマー、アンマ(アマチ)

インドには、
イエスやお釈迦様レベルの聖者がたくさんいます


インド三大聖者
インドでは、
ヒンドゥー教、仏教問わず、数々の聖者が誕生してきました。

その中で、傑出した三人をインド三大聖者と呼び、
お釈迦さま
シャンカラ
ラーマ・クリシュナ・パラマハンサ
(近代1836年~1886年の大聖者)の3人が有名です

この近代のラーマクリシュナは、
お釈迦さま同様、まれに見る大聖者で、
ヨーガでいうところの、究極の瞑想状態であるサマディに
たちどころに入ることができた方です。



インドの女性聖者

日本に来られる聖者で有名なインドの女性聖者は、
サイ・マー(Sai Maa)さんとアンマさん

聖者サイマー
 
ハー・ホーリーネス・サイマー (サイマー・ラクシュミ・デヴィ)
 ・20代の頃から30数年にわたり、サイババに師事する。サティアサイババの弟子
 ・聖なる光を放ち、愛と慈愛の癒しの力を持つ、
 ・インド5000年の歴史上初の女性のジャガット・グル(インドで最高地位にあるグル)
 ・世界を回り、人々に「ワンネス、全体性、真理、愛」について説く、悟りのマスター。
 ・多くの人々に、永遠の知恵、インスピレーション、愛そして神性を授け“気づきの道”へ導いています。
 ・スピリチュアルな道を説く大使として、
    全世界のあらゆる信仰の指導者、グルたちに敬愛されている。
 ・米国コロラド州に在住
 ・モーリシャス島出身
 ・世界的に有名な人道活動家
 ・2007年2月に
    世界最大の聖者の集まりであるクムバ・メーラ5千年の歴史の中で
    初めて女性として授与しています。
 ・インドのビシュヌ聖人協会5000年の歴史で初めて、
    インドの聖者にとって最も高い名誉とされる「ジャガットグル」最高位の称号を与えられた女性

聖者サイマーの使命は、
実際的な精神性と個人の変容を通して世界 全体が目覚めることで、
誰もが自分の自制を実現し、聖なる愛を行動にし、共に団結して 生きることです。

人類全体がマスターとしての自分に気付き、
聖なる愛を行動に移し、愛と思いやりの一体感の中でみんなが生活できる世の中を築き上げていくことです。
http://saimaajapan.com/

サイマーは、
日常生活の中で生きた精神性を教えながら、
ひとりひとりの心の中の変容を導くことで、
世界全体の目覚めのために努力しています。

彼女は、
人道主義の提供と、
女性と子供に活力を与えることに重点を置いた
世界規模の人道活動に生涯を捧げています。

サイマー 



アンマ

聖母アンマ(アマチ)
シュリー・マーター・アムリターナンダマイー・デーヴィ
 ・訪れる人ひとりひとりを抱きしめる聖者で有名なアンマ。
 ・1953年、南インドの小さな漁村に生まれ
 ・世界中の人々から「アンマ(お母さん)」と慕われる
 ・インド内外で津波や地震の救済活動をはじめ、大規模かつ広範囲にわたる慈善活動を行う人道家
 ・カーリー神

0001.jpg


インドの聖者一覧
0002.jpg


パラマハンサ・ヨガナンダ
 その師匠のラヒリ・マハサヤ
 その師匠のスリ・ユクテスワ
  さらにその師匠のババジ
スワミ・シヴァナンダ
スワミ・ヴィヴェーカナンダ
 その師匠のラーマクリシュナ
代々のシャンカラチャリヤ
ラマナマハリシ
シュリ・オーロビンド
ニサルガダッタマハラジ
シルディ・サイババ
 その生まれ変わりのサティア・サイババ
スワミ・ラーマ

関連記事

五芒星が浮かび上がる近畿地方

無題

↑星型ですよね


これは他に五芒星ともいいます。
陰陽道ではあらゆる魔除けの呪符としているそうです。
(陰陽五行説、木・火・土・金・水の5つの元素の働きの相克を表したもの)
陰陽師の安倍晴明はこの紋を使っています



これが日本のとあるところにあります

近畿の主な神社を結ぶと
浮かび上がってきます


それぞれの場所は

A 伊弉諾神宮(淡路島)
B 元伊勢 外宮豊受大神社(京都府福知山市大江町)
C 伊吹山(滋賀県・岐阜県)(霊峰とされてます)
D 伊勢内宮(三重県伊勢市)
E 熊野本宮大社(和歌山県田辺市)

です。

ごぼうせいちずのコピー2

来月、
このうちのひとつに行く予定です
「行くべきところに行く」うちのひとつです
関連記事

寝苦しい夜を乗り切る知恵

熱帯夜、
寝苦しい夜、
昔の人はどんな知恵で乗り切っていたんだろ~

エアコンという便利な道具を使えばいいのですが・・・
そうじゃない選択をする人の一人です

エアコンは、
9月の残暑あたりまで使いません。
   でも、今年はどうだろ~



忘れられてしまった
日本で古くから行われてきた風習を
活用していたいものですね


いろいろと熱中夜対策を始めました

風鈴でα派
風鈴の音には
「1/fゆらぎ」という音が含まれていて、
脳内にα波が発生してリラックス効果があります。

風鈴を買ってきて
つるしましたが、風がないので、
オブジェになってますが・・


凍らせたもので体感温度を下げる
夜寝るときに、
氷枕や保冷剤(アイスノン)、
ペットボトルに水を入れて凍らせたものを使用します。
 ・タオルに巻いておでこにはちまきをするように巻いたり、
 ・ペットボトルは、タオルに巻いて、首すじにいれると、
  ちょうどフィット感があって、いい感じです
 ・布団の中、足元にいれる
これだけで、体感温度は下がります。

凍らせたペットボトルの活用
扇風機の前に凍らせたペットボトルを置くと、
冷たい風が吹きます。


寝る前に氷を口に入れて、
かまずに自然に溶かすと、
口の中に冷たい空気が流れます。


すだれと風
すだれをつるし、
各部屋の窓を全開にして
風の通り道をつくります。

素材
  寝巻きや就寝具などの素材にも気をつかいましょう。
  通気性の良い麻などの生地は、
  体感温度を下げることができます。
  甚平(じんべい)もおすすめ。

マット・シーツ
枕・布団といった寝具を、整える。

①通気性にすぐれ、吸水性のある素材を使用すると
  体感温度を下げることができます。

②ゴザのマット
  い草の香り 落ち着きます
  汗の乾きも良くて、べたつき感がないようです


③竹シーツ
  ひんやりして暑さ対策にグッド!
  隙間が多く設計されているので、熱がこもりにくい
  汗やベタ付きがまったくなく、サラリとした感触。
  竹チップが小さくて細かいヤツの方が寝心地が良い

④冷感ジェルマット
  水分をたっぷり含んだジェルを内蔵しており、体の熱をゆっくりと吸収するという。
  使い始めの一時間ほどで温ってしまう



ござか、竹シーツ、迷ったあげく、
竹シーツにしました。
DSC06597.jpg


あけてびっくり
ニオイがすごすぎ、
竹の香りではなく、強烈な化学薬品のニオイで、
3日ほしても、ほんのり残ってます
竹シーツ、意外と重いので、干すのが大変でした


最初は、
喜んで使っていました。

数日して、
体、特に首に痛みを感じるようになり・・・

1週間くらい、不眠が続いていたのですが、
暑いからと思っていたら、

もしかして、竹シーツ?

竹シーツをはずして寝たら、
ぐっすり眠れました

ひんやり感は気に入っていたのですが、
寝るときは、柔らかい素材のほうが・・・

また、新たなる知恵を求め
今年も熱帯夜をのりきります
関連記事

ヨガのポーズ

平日は欠かさず、
毎朝20分のヨガをしています

朝ヨガを始めて3ヶ月たちますが、
全く体がやわらかくなりませんが・・・
あと3ヶ月は、続けてみようと思います

チャイルドポーズ
  ・ヨガのトレーニングを始める前に体をほぐしたり、
      苦しくなった時に休むポーズ。
  ・リラックスしやすく、自由な上体を作ることができます。
  ・出来るだけ背中を緩めて自由な背骨を作り、
      呼吸を意識しながらしっかり行ってみてください。
  ・休みたい時や朝起きたとき、このポーズを行うことをオススメ!
0724_03.jpg


赤ちゃんのポーズ
  ・全身のリラックスを促します
  ・赤ちゃんのように身体を丸めて、体をリラックスさせるポーズ。
  ・整腸作用にも優れているので、
      すっきりしない朝に少し行うだけでも効果あり。
0808_00.jpg


スパインツイスト
  ・腰部から背中にかけてストレッチして、リラックスし、
      調整するのが目的のポーズ。
  ・普段緊張状態にある腰や背中をしっかり伸ばすことで、
      神経も整い、ウエストもスッキリ!
  ・”赤ちゃんのポーズ”を行った後に行うのも効果的。
0815_00.jpg


タダアサナ(山のポーズ)
  ・平衡感覚を鍛え、
      正しい立ち姿勢を整え、ゆっくりと深い呼吸を行うことで、
      精神が安定します。
  ・ヨガの様々なポーズの基本ともなっている、基礎の立ちポーズ。
  ・一日の始まりに正しい姿勢にすることで、
      全身の筋肉がバランスよく使われるようになります。
1_1.jpg 1_3.jpg



太陽礼拝(サン・サルテーション)
  ・心と身体が眠りから目覚める。
  ・呼吸に合わせて、流れるようなポーズをとることで、
      筋肉をゆっくり温めるヨガです。
  ・柔軟性や基礎代謝もアップ!
  ・古代インドから続く太陽礼拝を模したポーズ

基本の太陽礼拝
1.タダアサナ(山のポーズ)で立つ
2.吸いながら、足を曲げ ウトゥカタアサナ(椅子のポーズ)
             ウルドヴァ・ハスタナーサナ 上向きの礼拝
3.吐きながら、前屈して両手を床に付けて ウッターナアサナ 立位前屈
4.吸いながら、背中を伸ばしてアルダ・ウッターナアサナ
              アルダ・ウッタナーサナ 半分の立位前屈
5.吐きながら、後ろにジャンプバックかステップバックしてチャトランガ(板のポーズ)
               チャトランガ プランク
6.吸いながら、胸を開いて上体を上にむけアップドッグ(上向き犬のポーズ)
                  ウルドヴァ・ムカ・シュヴァーサナ(アップドック)
                 又はブジャンガーサナ(コブラのポーズ)
7.吐きながら、ダウンドック(下向き犬のポーズ)
        アド・ムカ・シュヴァーサナ(ダウンドック)
8.吸いながら、右足を両手の間に置いて、ウォーリアⅠ(英雄のポーズ) アルダウッタナーサナ
9.吐きながら、チャトランガ 10.吸いながら、アップドッグ
11.吐きながら、ダウンドック
12.吸いながら、英雄のポーズ(左足が前)
13.吐きながら、チャトランガ
14.吸いながら、アップドッグ
15.吐きながら、ダウンドック
16.吸いながら、アルダ・ウッターナアサナ ⑩ウッタナーサナ
17.吐きながら、ウッターナアサナ ⑪ウルドヴァ・ハスターサナ
18.吸いながら、ウトゥカタアサナ⑫タダーサナ
11ku2r5628.jpg 10ku2r5630.jpg 3ku2r5631.jpg 5_1ku2r5633.jpg 6ku2r5635.jpg 8ku2r5632.jpg 9ku2r5631.jpg 2ku2r5630.jpg



キャットポーズ
  ・しなるカラダを創るポイントは背骨が自由にしなれる場所にあること。
  ・背骨が自由になると、筋肉が本来の動きをするので凝りがとれ、胸の位置も上がってくる。
0206_02.jpg 0206_00.jpg



チャトランガ(板のポーズ)
04top1.jpg

ウトゥカタアサナ/ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)
imagesCA5W1V8G.jpg

アップドッグ(上向き犬のポーズ)
05top.jpg

ダウンドック(下向き犬のポーズ)
sun06.jpg

ウォーリアⅠ(英雄のポーズ)
worrier2_250.jpg pevearseworroier250.jpg


関連記事
記事リスト
カテゴリー
カレンダー
全記事表示
全タイトルを表示
ブログ内検索
人気記事ランキング
 カウンター
ビジター数
月齢
プロフィール

 美心

Author: 美心
心穏やに、心豊かに
☆愛・感謝・平和・美・自然・調和☆

誕生数44、太陽乙女26、月牡牛1、黄色い月の種

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。