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スリランカ⑤ アーユルヴェーダ滞在『まとめ』

両替:10,000円で 12,288LKR スリランカルピー('16.12) 日本円は、LKR×0.8  


スリランカは、
インドのお隣の国ですが、
文化や国民性が全く違いました。


道がきれいで静かでした。
インドでは、
クラクションの音に舌打ちすること多々あったので。

人が穏やかでガツガツしていないくて、
殺伐とした感じがなく、
ゆったりと時間が流れています。

ただ、コロンボ中心地の空気は、
頭が痛くなりましたが。




コンセントは、こんな感じのプラグです。
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現地で覚えた言葉は、
アーユルボワンアユボワン      ⇒  こんにちは
ストゥティー ボホーマ ストゥティー  ⇒  
サパ サニーパ コホマダ       ⇒  元気ですか
マゲー ナマ 名前○○         ⇒  私の名前は○○です
ナマ モカッダ              ⇒  お名前は?
ママ ジャパン ジャーティカエック  ⇒  私は日本人です
1→エカ
2→デカ
3→ツナ
4→ハタラ
5→パハ
6→ハヤ
7→ハタ
8→アタ
9→ナワヤ
10→


あけましておめでとうございます✨
සුබ නව වසරක් වේවා.
スバ ナワ ワサラック ヴェーワー
Happy new year!



観光
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散策
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自転車 
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スーパー
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自然
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インフィニティプール
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日の出
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買物
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スリランカ④ アーユルヴェーダ滞在『パンチャカルマ』

両替:スリランカルピー('16.12)1万円 = 12,288LKR  日本円は、LK×0.8で計算します。  


アーユルヴェーダは、

日本で受けると
1回1万5千からが相場です。


インドで、
11日で2万円の格安ローカルアーユルヴェーダ体験後の


スリランカ アーユルヴェーダ



ネゴンボ ビーチ ロードの近くの
Jasmin villa  ayurveda resort へ


毎日、
3時間のコースを受けました。

基本的なコース内容は、

ヘッドマッサージ
フェイスマッサージ
アビヤンガ(全身マッサージ)ボディ・足のマッサージ

ピンダ・スウェーダー
(蒸気で熱したハーブボールを身体の側面にリズミカルにポンポンとあてて仕上げをする)

ハーブスチームバス
シャワー
ハーブバスまたはフラワーバス

ハーブティー、フルーツプレート、ミネラルウォーター


日によって
シロダーラや
ナスヤを施術してもらいました。



毎日の

アビヤンガや
(究極のフルボディオイルマッサージ)

シロダーラで、
(脳の浄化・マッサージと言われ、額のチャクラに4リットルもの温かいオイルをつーっとたらす)

デトックスも順調に進み、

今回は、
「パンチャカルマ」言われる、
スペシャルなデトックス(浄化)メニューをうけました。

パンチャカルマとは、
体の中に溜まった汚れを流し出してきれいにする方法で、
5種類あります。


その中の1つ
「ナスヤ・カルマ」という点鼻浄化療法。

これは鼻へのトリートメントで、
鼻の穴に調合したオイルをたらし、
喉にたまったオイルと共に喉にたまったアーマ(毒素)を吐き出すものです。





インドは、
体の浄化がメインでしたが、

スリランカでは、
感情の浄化がすごかったです


何といっても、
予知夢をみたのは、
衝撃的な経験でした。

恐るべしスリランカアーユルヴェーダ


Jasmin villa  ayurveda resort 
7日間で、
94,841円(118,500LKR*0.8)でした。

7日(1週間コース$720×150 108000
+
1day6800
+
airport pickup2500
drop1500



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シロダーラ
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パンチャカルマ
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バス
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ハーブ
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ハーブティー
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スリランカ③ アーユルヴェーダ滞在『食事』

アーユーボワン。
スリランカの食事ですが、

主食はご飯とカレーです。
日本でいうところのご飯と味噌汁ですね。

スリランカでは食事は基本、右手で食べます。
外国人なので、スプーンやフォークで大丈夫です。

インド滞在の時は、
食事の時にインド人と一緒だったので、
見よう見まねで手で食べていましたが、


初日の豪華な朝食にテンション
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夕食
基本、ご飯の周りに色んなおかずがあります。
全種類混ぜて食べるらしいのですが、
混ぜる文化になじめずに、1おかずづつ食べていました。
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スープもついてきます
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豆とココナッツ  や
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野菜だけの日も
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紅茶は別格の美味しさでした
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マンゴーやパパイヤ、色んな種類のバナナ
フルーツもさすが南国!
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このホテルのメニュー
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スリランカ② アーユルヴェーダ滞在『ジャスミンヴィラ』

両替:10,000円で 12,288LKR スリランカルピー('16.12) 日本円は、LKR×0.8  


今回は、アーユルヴェーダが目的の旅で、
Jasmin villa というホテルを利用させてもらいました。

ジャスミン ヴィラ アーユルベディック リゾート (Jasmin Villa Ayurvedic Resort)
114 subasadaka mawatha daluwakotuwa Kochchikade,
94 31 4 927134



2016年の大改装を経て生まれ変わったニゴンボのアーユルヴェーダ施設
ニゴンボ中心部からトゥクトゥクで15分位の住宅地にあります。
良心的なトゥクトゥクであれば片道300ルピー(約250円)


宿泊費は、
3食とアユールヴェーダ付で7日間、
94,841円(118,500LKR*0.8)でした。

ホテルについていただいたウェルカムドリンク
南国ムード感満載さに
これだけでテンション
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ホテルの外観はこんな感じです。
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お部屋はこちら
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南国っぽさをかもし出す扇風機にも
テンション
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お部屋の外~
ここでゆったりと読書をしたい
。。。と思ってましたが、意外と使わなかったです
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食事をするところからの風景
ゆったりとした緑を眺め、
BGMは鳥のささやき
幸せフェロモンでみたされていました
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スリランカ① スリランカ航空利用 ~'16.17

両替:10,000円で 12,288LKR スリランカルピー('16.12) 日本円は、LKR×0.8  


年末の忙しさを感じる前に日本脱出。
年賀状は空港のラウンジでビールを頂きながら仕上げる。
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スリランカ・コロンボへ成田経由で出発です
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スリランカは、タイをこえて、インドの左下
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